Bagel proteici con ricotta (friggitrice ad aria o forno)

Prepara una serie di questi Bagel Proteici con Ricotta facili e veloci per colazione o pranzo in meno di 30 minuti: vengono perfetti!

Ricordi i miei bagel allo yogurt greco? Sono così l'anno scorso! Cosa c'è di nuovo? Ricotta tutto e niente! La ricotta è di tendenza quest'anno e l'ho usata in qualsiasi cosa, dalle uova strapazzate alla ricotta, agli involtini di lasagne alla ricotta alle gustose ciotole di ricotta. Questi bagel proteici sono realizzati con soli 5 ingredienti, più i condimenti! Puoi prepararli al forno o con la friggitrice (il mio modo preferito!). Praticamente ho sostituito lo yogurt nella mia ricetta del bagel con la ricotta e ha funzionato magnificamente. Per proteine ​​extra, servilo con insalata di uova, insalata di pollo o trasformalo in un bagel per colazione con uova al bacon e formaggio!

Il contenuto proteico di un bagel può variare a seconda delle dimensioni, degli ingredienti e del metodo di preparazione. Un semplice bagel proteico di medie dimensioni contiene circa 9 grammi di proteine. I bagel speciali con semi di sesamo, semi di papavero o farina integrale possono contenere un contenuto proteico leggermente superiore.

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